診療案内

• 目が疲れやすい
• 充血しやすい
• 眼がかすみやすい
• 眼が痛い
• 眼やにがよくでる
• 異物感がある

• 乾燥感がある
• 眼が重たく感じる
• 眼がかゆい
• 涙が出る
• 光を見たときにまぶしい

上記の項目で、5個以上チェックがついたらドライアイの可能性が高いといえます。

ドライアイの可能性があります！早めの診断をおすすめします。

　ドライアイの原因は、①涙の量が少ない ②涙の蒸発量が多いの２つに分けられます。 涙の量がそもそも少ない場合は、シェーグレン症候群などの原因疾患がないかどうかの検査が必要になり、 適切な治療が必要になってきますが、蒸発量が多い場合には、 生活環境や生活習慣を変えることでも、ある程度は改善できます。

　ドライアイを招く環境・生活習慣とは、 主に①パソコン作業によるまばたきの減少②コンタクトレンズの長時間装着③エアコンの使用が挙げられます。 エアコンのかかりっぱなしの部屋でコンタクトレンズを装着し長くパソコンに集中している人の場合、 室内の乾燥やまばたきの減少により涙が蒸発し、 さらにコンタクトレンズが涙を吸収し蒸発させるためドライアイになりやすいと言えるでしょう。

　シルマー試験が最も一般的です。 涙液の基礎分泌と反射性分泌をみるものです。 幅5mmのろ紙片を用い、先端5mmを折り曲げて使用します。 下まぶたの裏に差し込むようにして5分おき、試験紙の折った部分から濡れた部分までの長さを測ります。 正常値は10mm以上、異常値は5mm以下です。 ほかには綿糸を使った綿糸法。 また、瞬きによる形成される角膜上の薄い涙の膜の安定性を見るBUT測定という方法。 涙液の排出を調べる涙液クリアランステストがあります。

　ドライアイを治療するうえで、ドライアイの症状を進行させないための予防法を行うことも重要です。 空調や加湿器、モイスチャーエイド（眼鏡内部の環境湿度を高く保つことのできる保護用眼鏡）などで湿度を保つようにしましょう。 PC作業によるドライアイでは、ディスプレイを下げたり、適度な休息をとるようにします。 また、蒸しタオルで眼を暖めることも効果的です。

　治療は点眼治療と外科的治療があります。 足りない涙の成分を補うための点眼が主流ですが、 近頃、涙の分泌を促進させる点眼薬の開発がすすんでいるようです。

　外科的治療は、点眼治療ではドライアイの改善が見られなかった症例に対して、涙点の閉鎖を考慮します。 涙点を閉塞することにより涙を眼の表面に溜めて、乾燥を防ぐ効果があります。

　パソコンなどを凝視する時間が多く、目の乾きが気になる・・・ そんな方は、ブルーライトの影響も受けているかもしれません。

　ブルーライト（青色光）とは、可視領域の短波長で網膜まで届く光のことで、普段の生活でも普通に浴びている光です。 ただしPCやスマートフォン、LEDの普及により、 関わりが深くなることでの目（眩しさや疲れ）やサーカディアンリズム（体内リズム）への影響が指摘されています。

　まずは、就寝前のPC、携帯は控えましょう。 発光力の強いブルーライトが目に届くことで、夜のホルモン｢メラトニン｣の分泌が抑制され、睡眠に影響します。 ヒトは朝に光を浴びて、朝ごはんを食べ、人と関わること（社会同調）で、体内リズムを保っているのです （これは遺伝子レベルやホルモンバランス、動物の基礎研究からも証明）。 お友達が多くいつも夜中にメールチェックやSNSに夢中の人要注意！です。

　パソコンをよく使う人や、ゲームを長時間楽しむ方などには、 ブルーライトの影響を和らげる効果のあるメガネがいいでしょう。

　特に近年、より幅広いシーンで使用できるメガネを各メーカーで開発しており、 小さいお子様にも手軽にお試しできるようになっています。 従来はレンズに色味がついており、職場で使うのに躊躇される方が目立ちました。 近年和光では無色でありながらブルーライトを軽減させるレンズを開発。 特殊コーティング技術により、液晶画面を眺めると感じるまぶしさやちらつきが抑えられ、 見やすさも格段にアップしました。

　詳しくは当院にてご相談ください（２０１２年WAKO通信より引用あり）。