2月10日　春のおでかけ、これで花粉もこわくない！？

▼マスクをつける
目と鼻に入り込む花粉を減らすには、眼鏡とマスクが効果的です。
目に入る花粉の量は、カバーがついた花粉症用の眼鏡をかけると約65％減り、普通の眼鏡でも45％減ると言われています。
また、マスク選びの重要なポイントは顔にフィットするマスクを選び、ピッタリとフィットさせること。
香りや保湿付きといった高機能なマスクも増えているので、数点試してみて自分にあったものを見つけてみましょう。

▼静電気が起こらない着合わせを
一般的に毛羽立ちが多いウール類には花粉がつきやすいとされています。静電気はプラスに帯電しやすい繊維（レーヨン、ウール、ナイロン等）とマイナスに帯電しやすい繊維（アクリル、ポリエステル等）が擦れ合うことで発生しやすくなります。
専門家によると、外出時の服はなるべくつるりとした素材で、袖口や裾に折り返しがないデザインがおすすめだそうです。
また、洗濯時に柔軟剤で仕上げたり、スプレー式の静電気防止剤を使うのも効果的です。

▼外から戻ったら、手洗いうがいを
通勤、通学で外気に触れ、職場や学校に着いたときはまず洗面所に向かい手洗いやうがいで花粉を洗い流しましょう。
また、花粉症患者が持ち歩くと便利という声が多いのは、飲み物とアメ。鼻づまりなどで口呼吸になり口が乾いてしまった時の強い味方になってくれます。

（朝日新聞　2月3日）