３月７日「自己防衛」～花粉症～

花粉症の時期はマスクをした人が増えますね。

日本医科大耳鼻咽喉科の大久保公祐教授らが鼻の粘膜につく花粉の数を調べたところ、

　　　　　　　　マスクをしない場合：１８４８個
　　　　　　　　普通のマスク着用 ：　５３７個
　　　　　　　　花粉症用マスク　 ： ３０４個　　　　　という結果が出ました！

また、眼鏡を使用した場合の目の粘膜の花粉の数では、普通の眼鏡で約６割、
花粉症用の眼鏡では約３分の１に減らす効果が確認できたそうです。

さらに０４年に富山県で１３１４人に対して行われた調査では、花粉症の発症はストレスやインスタント食品の
摂取、ペットの飼育と相関していることがわかりました。

花粉症は初期療法と自己防衛！この時期は以下に上げる項目を実行し、
偏食を減らし生活習慣を乱さないように過ごすことがコツですね！

①花粉か飛ぶ２週間前から薬を飲み始める。
②外出時はマスク・眼鏡をして帽子をかぶる。
③服装は花粉の付きにくい綿や化学繊維のものを選ぶ。
④帰宅したらうがいをして、眼・鼻・顔も洗う。
⑤花粉が多く飛ぶ日は窓を閉め、布団・洗濯物は外に干さない。
⑥室内の加湿。

今日から実践して、花粉症のつらいこの時期を乗り切りましょう！

３月７日日経新聞