某新聞の生活欄に、作家の広小路尚祈さんが、夫婦の趣味について書かれていました。

夫（筆者:子育て一段落の年代）の自転車趣味に、うまく妻を巻き込んだコツとは…

☆一緒に楽しむなら、かけるお金も同じくらいにすべき

（夫だけが高級モデルを…というのではなく）

☆妻（初心者）のペースに合わせる

（脚力に差がある場合、相手に合わせ、ゆっくり走る）

☆夫婦『対等』が成功の鍵だそうです。

この記事を読んで、我が家も、ちょっと似ているな～

家人（夫）は、結婚前からゴルフ好きでしたが、長男の誕生＆育児の始まりともにすっぱりゴルフを封印。

末っ子が中学に入学し、『ゴルフ再開』し始めた時は、家人の趣味だったことも忘れていました。

私（妻）も勧誘されましたが、『球技は苦手！』の先入観で断固拒否。

代わりに、フルマラソン目指してトレーニングすることに。

ある日曜、『いいな～。ラウンドして、美味しいご飯食べて、ゆったりお風呂入って～』と言ったら、

『走る趣味も、楽しいのは一緒でしょ！』

そうだけれど…かかるのは、せいぜいスポーツドリンク。

足を延ばして名古屋駅まで走れば、一人ランチ（ランニングウエアで入れるお店）と帰りの地下鉄代くらい。

女性は、すぐ、かかる費用の比較をしてしまいます（知人たち同意）。

そうこうするうちに、自身でフルマラソン卒業宣言（サブ４は無理！）し、筋トレ道へ。

その頃、家人の勧めで末っ子がゴルフを始め、もう一度お誘いが。

『夫婦だけでなく、息子とも一緒に回れるよ！どう？』

『ゴルフ始めてみようかな～』

『夫』だけでは釣られませんでしたが、『息子』が出てくると釣られてしまいました。

家人は、がぜん張り切ります。

相棒の道具をあれこれ考えて選ぶのが楽しいようです。

レッスンプロに習っているのもありますが、練習に行っても、口出しは一切なし。

初ラウンドをはじめ、2バッグで一緒にラウンドしてくれたのも、助かりました。

超下手くそ（当時の私です）と一緒だと、ちっとも進まないから、申し訳なかったのですが。

お陰で、挫折せず、何とか続けています。

趣味を封印して一緒に育児してくれた家人。

今では、みんな巻き込まれて、家族そろってラウンドも。

しかし、息子たちの上達に比して、家人はベストスコア更新ならず。

『筋トレして体幹鍛えるといいよ』

すでに、筋トレに息子たちを巻き込んでいる母（私）。

今度は、家人を巻き込む番です。

『そうだね～』

ゴルフのために、ジムに行き始めた家人です。

『今度お勧めのプロテイン教えるね～』

『おかげさまで21周年』の食事会をしました。

肉食女子の院長が選んだのは、お肉。

しかし、女子感もたっぷりのお店です。

既に用意されていた、インスタ映えする野菜の盛り合わせに

『きゃ～可愛い！』

まずは、それぞれのドリンクにて『乾杯！』

その後、恒例の一言挨拶です。

各人が仕事に対して思っていること、感じていること、振り返りなどなど、話してもらいます。

新しく入職したスタッフが、『院長の働き方（一応ワークライフバランス）を目指して働きたい！』と言ってくれたのには、嬉しくなりました。

結婚しても、出産しても、働き続けてね～と、エール。

そのためには、働きやすい体制を整えることも院長の務めです。

しばし歓談となるのが通常ですが…

○○会と名のつく、懇親会や食事会などは、おおよそ年長者や役職者が中心になって話が盛り上がるので、新参者や下々の者、口下手の者は会話に参加できず、ただ黙々と食べるしかない…という経験から、当院の食事会では『会話の全員参加』です。

全員に、美味しい食事と楽しい会話を味わってもらいたい！

とうことで、『お題』について、順に話していく方式が定着しました。

まずは『最近やめたこと』

院長は、あるアーティストの曲を聴くことをやめました。

CDも処分。

若い頃、すごく好きだったのに、最近聴くと歌詞が陳腐。

この歳（いいオバサン）になると、こんなシチュエーションあり得ないとか、経験則で自分流に歌詞を解釈してしまいます。

『若い時は、詞を考えずにメロディーがす～っと入ってきたんですけどね～』と、同世代スタッフ共感。

その後、順にそれぞれ『やめたこと』を披露（告白？）。

それに対して、院長はじめ、あちこちから突っ込みや追加発言が。

会話が広がります。

次のお題は『（こんなことしてるの、するの、なるの）私だけ？』

またまた、それぞれ『私だけ？』を披露。

院長は、深呼吸すると、ワンピースが上がってしまうことを告白。

筋トレによる胸筋の盛り上がりのせいか、姿勢のせいか、服が上に引っ張られるので、こそっと下げます（服のサイズは変化なし）。

浅い呼吸だけしていればいいのでしょうが、なぜか深呼吸をしてしまうのです。

深呼吸が癖になっているのって『私だけ？』

このお題は、スタッフそれぞれの個性が更に出て、面白く、突っ込みや質問が続出。

スタッフの普段知らない特性を垣間見られた良い機会でした。

おかげさまで21周年。

患者さんとスタッフ、家族のお陰です。

地域医療にお役に立てれるよう頑張ります。

引き続きよろしくお願い致します。

久しぶりに会う知人と待ち合わせ。

夏なので、ノースリーブのスレンダーなワンピースです。

『お久しぶり！』

『あれ？大きくなった？』

『えっ？』

『体重増えた？』

『前に会った時より、1キロくらい増えたかな』

『そのくらい？背も伸びた気がするけど、伸びないよね～』

『もしかして腕と胸？』

自分でも、最近自覚しているのですが、筋トレとプロテインの成果か、腕・胸・足に筋肉がついてきました。

体幹も然り。

裸になって、『いい感じ』（ナルシストですね）と確認していたのですが、こういうリアクションをされるとは…

実際、腕の筋肉は、傍から見ても大きく太くなっているし、胸筋の発達からか、胸を張って直立姿勢になるので、見た目、大きくなったように見えるのかもしれません。

トレーナーに話すと『いいことです。その調子で、頑張りましょう！』

ある日、いつものように、ジムのマシンで筋トレに励んでいたら、新しいスタッフから声掛け。

『水着に向かって頑張られてるんですね！』

『えっ！？水着だなんて～。そんなんじゃありませんよ』

『違うんですか？』

『はい、豊かな老後目指して』

『ほ～、壮大な目的ですね～』

水着を着たのは、小学生だった子供たちと一緒に海に行ったのが最後です。

今更、人前で『水着』のために、ボディメイクするなんて、思いもつきませんでした。。

ジムでは、まだ流行りの水着を着たそうなオバサン（やや若く見られたかも？）と思われたのかもしれません。

それにしても、『老後』とよく口にしますが、いつからなんでしょうか？

経済面からみると、公的年金や退職金意外に準備して資金を生活費として使い始める時期を老後生活開始とすると、65歳と考える人が一番多いそうです。

院長は、自営（開業医）なので、定年がありません。

同業者は、65歳でも、まだまだ現役です。

70歳でも、完全にリタイアした開業医は、見当たりません！

ということは、あと何十年も豊かな『老後』のために、筋トレに励むことになります。

こつこつと『貯筋、貯筋』

『貯金』は使わなければ減りませんが、『貯筋』は使わなくても減っていきます。

時々、体組成計に乗って、ハードな筋トレの割には、なかなか増えない『貯筋』の増加を確認しています。

肉食女子猛進中です。

イヌが怖いです。

遠くから見ている分にはいいのですが、近くに寄ってくると『来ないで～』と心の中で叫びます。

実家では、雑種を飼っていました。

何十年も昔の、田舎での飼い犬だったので、当然番犬。

散歩にも連れていき、じゃれて遊んでいたのに…

数年前のこと。

大人3人並ぶといっぱいになる遊歩道。

3匹の小型犬を連れて散歩中のひとが、向こうから歩いてきました。

それぞれリードに繋がれているのですが、直進しているわけではなく、やや扇形に広がってチョロチョロと歩いていました。

ランニング初心者の私。

立ち止まりやり過ごすという選択肢は頭になく、どちらの方向に駆け抜けるのがいいのかを必死に模索。

向かって右寄りに3匹が歩いているから、『左だ！』と判断。

駆け抜けようとした途端、一斉に3匹が寄ってきて『キャン、キャン！』

『ひゃあ～！』

予期せぬ一瞬のことに、驚いて、よろけてしまいました。

『痛っ！』

足を引きずりながら帰り、アイシング。

しかし、翌日は、痛くて歩けなくなっていました。

右足首捻挫。

完治まで約3週間、整形外科にて治療。

伝い歩きの日々。

今なら、足首も強くなっているので、少々のよろけに対して、負傷することもないと思いますが。

それ以来、特に小型犬の散歩に出合うと、身を固くして通り過ぎるのを待つように。

トラウマになっています。

ごく稀に、リード無しで散歩させている飼い主がいますが、『怖い、怖い』。

小型犬がお出迎え（キャンキャン吠えながら）の往診先もあります。

驚いて『ひゃあ～』と叫んでしまう院長（私）。

出来るだけ我慢をして、犬同室（なぜか抱っこされていることが多い）で診察をするのですが、耐えかねて、診療中だけ犬を別室にしてもらうこともあります。

ランニング始めたのは、そろそろ息子たちから手が離れてきた頃。

子離れを機にイヌを飼い始めた知人たちからは、『息子より可愛いくらいよ～』と勧められます。

トラウマのせいで、犬を飼う気になれません。

未だ『息子より可愛い』心情を体験していない院長です。

某新聞に、保健体育の教員から『授業や運動会に教員のサングラスの着用は、なぜ禁止？』という投稿がありました。

『教師も生徒も、健康面から使用してもいいのでは？』

『教師としてふさわしくない。生徒の細やかな状況が見えない恐れがあるのでは？』

『改善策を話し合って、柔軟な対応が必要ではないか？』

など、最初の投稿に対して新たな投稿が掲載されました。

白内障・紫外線への目の影響の研究第１人者の金沢医科大学教授の見解は『かけた方が良い』。

紫外線の強い沖縄県西表島では、子供でも紫外線による病気（瞼裂斑）を高率に発症しており、現在は2～3割の生徒が、透明なサングラスを着用しているそうです。

通常の生活で、多少の紫外線を浴びるくらいなら、眼には問題はありません。

しかし、長時間の紫外線を浴びると、肌と同様、眼も影響を受けます。

茶目（角膜）の横の白目（結膜）が盛り上がる瞼裂斑や、白内障、黄斑変性症などを引き起こす可能性があります。

それらを予防するためには、サングラスはお勧めです。

実際、学校や職場で、『サングラス着用を認める』という診断書を書くこともあります。

『サングラスの色は濃い方が良いですか？』

よく、患者さんから聞かれます。

色と紫外線カットは、関係ありません。

『紫外線カット率』が問題で、数値が高いほど性能が優れています。

色が濃いからと、紫外線カット機能のない（低い）レンズを使用すると、瞳孔（黒目）が開き、より多くの光（紫外線）を取り込むことになってしまいます。

現在、レンズの色はグレー系・ブラウン系・グリーン系・ブルー系・イエロー系・クリア系（透明）と豊富です。

自分の好みや、肌なじみなどで決めたらよいと思います。

サイズは、出来るだけ大きい方が、紫外線をよりカットします。

また、紫外線の量によって、レンズ濃度が変化する『調光レンズ』や、水面・路面・氷雪面からの乱反射（ギラギラ）をカットする『偏光レンズ』もあります。

院長は、ゴルフやランニング時は、スポーツメーカーの偏光レンズを着用しています。

運転時には、少し洒落たサングラスを。

どちらも、眼鏡店で選びました。

紫外線防止対策なら、雑貨店より眼鏡店で、質の良いレンズを購入されることをお勧めします。

度入りレンズの場合は、眼科で処方します。

紫外線と目の関係も周知され、屋外活動時のサングラス（紫外線カットメガネ）着用が当たり前になるといいですね。

日曜日の夕方、家人に『一緒に買い物行ってくれない？』

『いいよ、何買うの？』

『ラウンド用のペットボトル用意しておこうと思って…』

そこへ、息子が久しぶりに早々と帰宅。

『ちょうど良いところに帰ってきたから、○○（息子）と一緒に行ってきたら？』と家人。

『一緒に行ってくれる？』

『ええよ』息子、快諾。

スーパーの野菜果物売り場で、早速『スイカや～』

『スイカ、買ってもいい？大好きなんやて～（知ってますよ）』

『ほとんど家にいないから、食べられるカットのにしてね』

『おっけ～』

鮮魚コーナーから、お刺身盛り合わせを三皿。

『何、これ？』

『夕飯にいいかな～と思って。だって、今日、父の日だし』

『今夜のメニューは、豚キムチ鍋にするって決めてるもん』

『どっちも、食べればいいじゃない』

麺類コーナーで、焼きそばを持ってきて『これも』

ドリンクコーナー到着。

『スポドリ（スポーツドリンク）安い！コンビニより断然安い！買おうぜ、買おうぜ！』

『お茶も安いな～コンビニの500㎖より、ここの2ℓの方が安い！』

2ℓ6本入りケースを3箱。

カートは2台必要。

結構押すのも重く感じます。

レジに並んでいる間に、どこに行ったかと思いきや、新製品の気になるお菓子類をカゴに。

『何これ？』

『ついでに（ついでに？）お願い！（友人宅で）飲み会の時に食べる』

これも、あれも？

『ペヤング（焼きそば）の新商品が売ってなかった。○○（友人）の下宿に持っていこうと思ったのに～他のスーパーで見つけたら、買ってきてよ』

『カップ焼きそばって、身体に悪そう…まぁ、気にして見ておくわ』

外での息子の生活を垣間見たような…

ペットボトルだけでも総量36キロの大荷物、息子がみんな運んでくれました。

もちろん、当初（家人と買い物）は、そんなに買う予定ではなかったのですが。

夕食は、久々の息子同席で、張り切ってしまった母（私）。

『ずいぶん豪勢だね～』と家人。

中年夫婦二人の時は、量より質重視。

今回は、質・量とも重視。

しかも、ビール・ワイン・日本酒のラインナップ。

『久しぶりの、うちの夕飯もいいな～』

父の日なのに、まるで『息子の日』みたいになってしまいました。

『息子に甘いな～』と家人。

『ハイハイ、その通りです』

「この味がいいね」と君が言ったから七月六日はサラダ記念日

大好きな俵万智さんの短歌です（今から30年前の作品）。

さて、6月7日は緑内障を考える日だそうです。

６（ろく）７（な）から、緑内障って無理がありますが…

そういう理由か、先週は、緑内障の勉強会がいくつか。

現在、失明原因の第1位は、緑内障で、全体の約30％を占めます。

高齢化に従い、2000年での緑内障の有病率は5％（20人に1人）だったのが、2017年には6.1％と増加。

2050年（32年後）には、7.2％（約14人に1人）と、どんどん患者さんは増加する予想です。

他の病気で眼科を受診したときに、緑内障が見つかる患者さんは、かなりの割合です。

最近は、健康診断で指摘されることも多くなりました。

自分で、見え方がおかしいと自覚して、眼科を受診する頃には、かなり進行していることが多いのです。

加齢変化で、視神経の数は減少しますが、それよりも早い速度で減少するのが、緑内障です。

ある一定以上、減少すれば、視野欠損が起こります。

この視野欠損も、中期以降でないと、自覚がないことがほとんどです。

初期・中期・後期の病期別のほかに、新たに前視野緑内障（視野に出ていないが、緑内障の兆候あり）の概念も出てきています。

『一生涯、患者さんが、社会生活に影響を及ぼさないようには、どうしたらよいか』

『いかに患者さんが、病気を自覚して治療を継続できるか』

そのために、勉強して、還元できるよう、常々眼科医は励んでいます。

週末は、泊まりで勉強会。

知人の都合がつかず、夕食は一人で食べることに。

一人で外食でも構わないのですが、今回は、一度やってみたかった『部屋めし・部屋飲み』

コンビニをはしごして、サラダ・メイン・デザート・おつまみ・適量の酒類とフルコース？でゲット。

雑音なく（ホテルでテレビは付けないのが常）、本をぺらぺらめくりながら、好きなものを食べて飲んで…

気が楽～

良い気分に浸りました。

翌朝は、ランニング（ウエア、シューズ持参）。

降りそうで降らない曇り空の、お台場を1時間。

海が近いせいか、風が強い。

高層ビル群と、海の匂いにギャップを感じます。

海浜公園からは、レインボーブリッジの向こうに東京タワーを見つけ、感激。

6月7日、新聞には、緑内障啓発の広告が出ていました。

少しでも浸透し、緑内障に興味を持ってもらえますように。

先月、絵本作家の『かこさとし』さんが亡くなられました。

享年92歳。

ニュースで知り、息子に『加古里子(かこさとし）さん、亡くなったんだって』

『誰、それ？』

『だるまちゃとてんぐちゃん、書いた人』

『あ～、スズメ捕まえる話か！』

『そうそう、覚えとる？』

『ま～』

『小さかったよね～可愛かったよね～』と回想に入ったところで、息子はいなくなっておりました。

『だるまちゃんとてんぐちゃん』はとても有名なお話ですが…

「だるまちゃん」は、「てんぐちゃん」と同じ格好がしたくて、うちわ、ぼうし、履き物、鼻のリクエストを「だるまどん（お父さん）」にするのですが、用意してくれたものは見当違いの物ばかり。

それでも、最後は、気がついて、「だるまちゃん」のお気に入りの物を作ってくれます。

お餅で作られた鼻をつけて、「てんぐちゃん」のようになった「だるまちゃん」。

鼻の先にスズメが止まって、捕まえて、にこにこしたところでお話しは終わるのです。

『ちがうよ　ちがうよ　まるでちがうよ』と、「だるまちゃん」が「だるまどん」に訴えると、『ごめん　ごめん　これはおおまちがいの　とんちんかん』と謝る「だるまどん」。

言葉の掛け合いが、子供たちには、大受けして、良く真似していたものです。

子供が成長して、かこさとしさんの『未来のだるまちゃんへ』を読むと、それは親と子のすれ違いを描いたものでもあることを知りました。

子供が欲するものと、子供が欲しいだろうと親が思うものとに隔たりがあること。

子供たちが小さい時には、深い意味も考えず、面白く読み聞かせをしていましたが、絵本の奥行きは深い。

同じく有名な絵本に『からすのパンやさん』もあります。

これも、美味しそうなパンの数々に、本筋以上に、夢が膨らんだものでした。

さて、かこさんは、晩年、家の中でもパナマ帽をかぶっていたそうです。

自著によると、30年来緑内障で、視力低下、視野障害がひどく、家の中でもどこかにぶつかってしまうことがあったようです。

そのため、ぶつかりそうになっても、帽子のつばが先に当たれば、回避することができるということを思いついたそうです。

どんな進行状態だったのだろう？点眼薬は？手術はされたのかな？などと、眼科医ならではの関心も出てしまいます。

間違いなく、緑内障の病気は後期。

その状態で、単行本（2014年時88歳の時執筆）を書かれたのは、すごいことです。

もう、息子たちに読み聞かせる機会はありませんが、小さかった息子たちを思い出しながら、一人で読み返してみます。

仕事・家事育児に忙殺される毎日の中での、実は『ほっこりとした幸せな時間』だったのだと、今になって思います。